Cuando una persona presenta tres o más de las siguientes condiciones: obesidad, grasa abdominal, hipertensión, diabetes, dislipemia (alto colesterol LDL y bajo colesterol HDL), triglicéridos altos e intolerancia a la glucosa, se dice que presenta síndrome metabólico.

Las cifras promedio normales son:

1- Peso: la relación peso talla: lo que se mida de talla después del metro convertida a kilos sería el peso ideal y la circunferencia abdominal a nivel del ombligo para los hombres 102 cms.y 88 para las mujeres.
2- Tensión arterial: 120/80 mmHg.
3- Glicemia: no más de 110 mg/dl en ayunas.
4- Insulinemia: no más de 54 mg/dl.
5- Colesterol: LDL 100 mg/dl o menos y HDL mayor a 40 mg/dl
6- Triglicéridos: 150 mg/dl o menos.

Complicación:

Ateroesclerosis (endurecimiento, engrosamiento y placas de grasa en las arterias).
Órganos afectados: principalmente corazón, cerebro y riñones.

Prevención:

acudir a controles programados por el médico internista, cardiólogo o endocrinólogo. Mantener una alimentación saludable y con horarios regulares. Evitar el abuso del café y las bebidas alcohólicas. Eliminar el cigarrillo.

Dr. Avilio Méndez Flores

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