La dieta ideal
Es importante conocer previamente la clasificación de los alimentos. Estos se dividen en tres grupos: 1º Carnes rojas, carnes blancas (aves, pescados), leche y derivados. Suministran mayor proporción de proteínas. 2º Hortalizas y frutas. Suministran mayor proporción de minerales y vitaminas. 3º Legumbres, verduras, tubérculos […]